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梅雨 郊外の公園 タコ釣り

今日は梅雨の晴れ間。 近くの公園へ珍しく散歩へ・・・。 道中、ひまわりの花がうだる暑さの中咲いていました。 水路に水が張られていました。 以前は田んぼらしい敷地にここから水が流れて湿地が設えられていました。 その水路で親子連れのお二人が、野外活動中。 お忙しい中、声をかけさせていただきますと、可愛らしいドジョウやオタマジャクシが…

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幸福論 無意識

幸せを実感する日々を送る一つの実践方法に、セロトニンの活躍に期待するという考え方があります。 セロトニンは脳の覚醒、気分や心の安定に寄与してくれる神経伝達物質だと言われています。 セロトニンに活躍してもらうためには、・・・ ・日光浴をする ・リズム運動をする → 散歩・深呼吸・ガムをかむ・動く ・食事でトリプトファンを摂取する。 → 肉・大豆・乳製品を摂…

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海外ニュースのあるランキングから思う幸福感

お隣の国の朝鮮日報日本語版で、平和な国ランキングのニュースが掲載されていました。 日本は、 ・アイスランド ・ニュージーランド ・ポルトガル ・オーストリア ・デンマーク・カナダ ・シンガポール ・チェコ に次いで9位なのだそうです。 世界各国での幸せの度合いは日本は、54位。 世界各国の中で安全な…

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