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女性 運動 ダイエット

NIKKEI STYLEで、筋トレは脚太くなるからイヤ? 女性の運動6つの誤解の記事が。
男女にかかわらず、働く私たちは得てして運動不足気味・・・?


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余程、運動するという行為の好きな人々以外は、中々運動する機会を設けるという域までに達することなく、日頃のお仕事の疲労回復のためのお休みや、娯楽どまりでは・・・?

レジャーや趣味で、例えばゴルフとかテニスとか、マリンスポーツとか山登りとかが、好きというのなら何よりでしょう。

それだって、毎日というわけには・・・。
ヤッパリ、仕事が生甲斐の日本人なのでしょうか?
生活の中心は病気でもない限り、お仕事なのが私たち。

これに加えてダイエットだってしたいのが、女心。
効率的で失敗しにくい、方法とか・・・。

実行する前に、書籍で先ずは情報収集とか・・・。




女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 [ 中野ジェームズ修一 ]